5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo
5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo

Metode Diet yang Benar dan Cepat

Menu diet mayo yang benar harus dikonsumsi dan dilakukan selama 13-14 hari tanpa terlewati. Dan jika dalam 2 minggu tersebut Anda gagal 1 hari saja, Anda sudah dianggap gagal melakukan diet mayo. Program diet ini terbukti ampuh dan sudah banyak teruji mampu menurunkan berat badan berlebih dari 7 hingga 8 kilogram dalam jangka waktu cukup pendek. Selama 2 minggu itu Anda dituntut untuk sama sekali tidak mengonsumsi garam. Lalu sebenarnya bagaimanakah cara kerja resep diet populer dari mayoclinic.com ini?

Kurang lebih seperti ini, dalam program diet ini Anda disarankan agar lebih banyak mengonsumsi air putih atau air mineral. Minimal 8 gelas air setiap hari harus masuk ke dalam tubuh Anda. Banyaknya air berfungsi sebagai sarana mengeluarkan garam-garam yang ada di dalam tubuh. Jadi saat Anda tengah melakukan diet yang berlangsung selama 13 hari tersebut, garam yang ada di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urin dan juga feses. Nah, pada saat itu juga tubuh tidak akan mendapatkan asupan garam yang memicu peningkatan volume air di dalam tubuh, karena air inilah yang menjadi beberapa penyebab berat badan berlebih.

5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo
5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo

Maka dari itu seiring dengan berkurangnya kandungan garam dalam tubuh, berat badan Anda perlahan akan berkurang. Bukankah aneh jika harus banyak minum air sedangkan air itu sendiri membuat berat badan naik? Tidak! Karena air tersebut tidak akan tertimbun jika garam-garam didalam tubuh telah hilang atau sudah diminimalkan. Anda dapat kembali minum air dalam jumlah normal lagi setelah selesai melakukan diet mayo ini.

Penelitian yang dilakukan telah membuktikan bahwa berat badan seseorang yang menjalankan diet dengan menu diet mayo yang benar bisa turun cukup banyak. Selain itu kondisi kimiawi di dalam tubuh pun menjadi lebih baik dibanding sebelumnya. Diet ini dinilai sebagai salah satu metode diet yang benar dan cepat. Diet mayo sendiri disarankan agar dilakukan oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badan tubuh minimal sebanyak satu kali dalam satu tahun.

Untuk menjalankan diet mayo 13 Hari, berikut ini adalah Menu Makanan Diet Mayo yang dapat anda konsumsi sehari-hari .

5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo
5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo

Diet Mayo Hari Ke 1 dan Diet Mayo Hari ke 8 :

  • Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu ya .
  • Makan siang : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat yang dikombinasi dengan rebusan bayam .
  • Makan malam : Daging bakar tanpa kulit sebanyak 150 gram yang dikombinasikan daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun.

Diet Mayo Hari Ke 2 dan Diet Mayo Hari Ke 9 :

  • Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula (jangan menggunakan susu)
  • Makan siang : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun, tidak lupa juga 1 buah segar (seperti jeruk , aple , pir dll).
  • Makan Malam : Daging ayam yang direbus tanpa bumbu dan yoghurt 1 gelas.

Diet Mayo Hari Ke 3 dan Diet Mayo Hari Ke 10 :

  • Sarapan : 1 gelas kopi dan teh plus gula ( jangan menggunakan susu ) dan roti bakar satu potong.
  • Makan siang : Kukusan daun seledri , tomat 1 buah dan buah segar kesukaan satu buah saja.
  • Makan malam : telur yang direbus sebanyak 2 butir, Ham 2 iris atau ayam rebus dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sendok makan minyak zaitun.

Diet Mayo Hari 4 dan Diet Mayo Hari Ke 11 :

  • Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula ( inget jangan pakai susu ya ) dan roti bakar 1 potong.
  • Makan siang : Rebusan telur 1 buah , jus wortel 1 buah dan 60 gram keju.
  • Makan Malam : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan 1 gelas yoghurt.

Diet Mayo Hari Ke 5 dan Diet Mayo Hari Ke 12 :

  • Sarapan : parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar lalu tambahkan lemon untuk penyedapnya .
  • Makan siang : Ikan agak besar yang dipepes atau dibakar tanpa bumbu .
  • Malam hari : Daging yang dibakar tanpa bumbu atau direbus 1 potong saja dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan kukusan daun seledri .

Diet Mayo Hari Ke 6 dan Diet Mayo Hari ke 13 :

  • Sarapan : 1 gelas kopi atau teh plus gula ( jangan pakai susu ) dan roti bakar satu potong saja.
  • Makan siang : satu buah dada ayam tanpa kulit rebus dan daun selada yang dicampurkan dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan lemon.
  • Makan malam : telur rebus 2 butir saja dan jus wortel.

Diet Mayo Ke Hari Ke 7 :

  • Sarapan : Segelas teh jangan pakai gula .
  • Makan siang : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak 1 potong dan buah-buahan segar.
  • Makan malam : Puasa makan ya , namun masih bisa minum air putih dalam jumlah banyak.

Diet Mayo Ke Hari 14 :

  • Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi dan sukai . namun kami anjurkan mulai saat ini anda kuangi makanan yang menganduk banyak gula dan lemak .
5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo
5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB dalam 13 Hari, Resep Diet Mayo

Demikian Menu Makan Diet Mayo Ala Indonesia yang dapat anda pratekkan dalam menjalani Resep Diet Mayo. Lakukan dengan iklas dalam menjalankan diet mayo ini, agar anda segera mendapatkan tubuh ideal impian anda. Karena jika ada salah satu hari yang anda lewatkan maka anda harus mengulang dari awal untuk diet mayo anda. Ingat niat menurunkan berat badan saat anda tergoda menikmati makanan kesukaan ataupun es krim yang segar. Agar selalu semangat dan konsisten dalam menjalankan Resep Menu Diet Mayo.