Pizza Roti Tawar, clubmasak.com
Pizza Roti Tawar, clubmasak.com

Club Masak, Anak-anak memang menggemaskan tapi juga nggak jarang membuat jengkel, termasuk soal makanan yang suka pilih-pilih. Mereka cenderung lebih tertarik dengan makanan-makanan yang bentuknya unik dan warnanya yang mencolok. Makanya jangan heran kalau mereka suka jajan sembarangan, padahal sudah membawa bekal makanan buatan ibunya di rumah.

Memang, anak-anak nggak selalu melahap habis bekal makanannya, bisa saja karena mereka bosan atau nggak suka. Itulah kenapa sang ibu harus semakin kreatif menciptakan bekal menu-menu menarik untuknya. Bersama  kami, kamu para ibu ataupun calon ibu bakal diajak untuk berkreasi membuat menu bekal sekolah anak. Selain sederhana dan cepat mengolahnya, menu-menu ini juga telah disiapkan agar bisa memenuhi kebutuhan gizi anak. Yuk, utak-atik dapur lagi! Jadi anda bisa menyajikan cemilan yang akan anda bawakan bekal sekolah anda. Yuk simak apa saja cemilan sehat untuk anak anda.

Telur, clubmasak.com
Telur, clubmasak.com

Si kecil sering merengek untuk diberikan cemilan? Tapi sebelum memberikannya cemilan, Bunda harus selektif dalam memilih makanan ringan untuk ia konsumsi yah. Sudah memilih makanan utama yang bergizi, bukan berarti Bunda bisa asal dalam memilih cemilan untuk si kecil. Walaupun hanya dijadikan sebagai selingan, Bunda tetap harus memperhatikan kandungan gizi yang terkandung pada cemilan. Lalu cemilan seperti apa yang baik untuk perkembangan otak dan motorik anak? Langsung cari tahu di sini yuk Bunda.

Omellet Makaroni Isi Daging

Omelet yang satu ini tampil istimewa dengan isi daging asap dan keju. Kelezatannya sungguh asanya tak terbantahkan. Sajikan Omelet Daging Asap Keju untuk sarapan keluarga. Dan bisa anda sajikan untuk cemilan anak anda disekolah ya.

Omellet Makaroni Isi Daging, clubmasak.com
Omellet Makaroni Isi Daging, clubmasak.com

Bahan-bahannya:

  • 100 gram makaroni, rebus, sisihkan
  • 100 ml susu cair
  • 2 sendok makan margarin
  • 4 butir telur
  • ½ buah bawang bombay, cincang halus
  • 5 lembar daging asap, potong tipis
  • ¼ paprika merah dan hijau, potong dadu
  • Garam dan merica bubuk secukupnya

Cara membuatnya:

  • Panaskan 1 sendok margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih hingga wangi. Masukan daging asap, aduk sampai rata, angkat dan sisihkan.
  • Kocok telur dan susu cair, masukan tumisan daging asap, disusul makaroni yang sudah direbus, paprika, garam dan merica, aduk hingga rata.
  • Panaskan sisa margarin, masukkan adonan telur, lalu masak hingga matang, angkat.
  • Potong menjadi beberapa bagian, tata dalam wadah atau tempat makan si kecil. Makaroni siap dibawa untuk bekal.

Lumpia Isi Nugget Keju

Ini juga bisa anda sajikan sebagai cemilan anak disekolah jika sebelumnya anda susah sekali memberikan cemilan saat disekolah cukup anda sediakan saja di tasnya menu yang tentunya anak-anak anda suka dan tidak beli cemilan diluar sekolah.

Lumpia Isi Nugget Keju, clubmasak.com
Lumpia Isi Nugget Keju, clubmasak.com

Bahan-bahannya:

  • 4 lembar kulit lumpia
  • 75 gr keju cheddar, potong persegi kecil-kecil
  • 4 buah nugget ayam, iris tipis
  • 50 gr tepung roti
  • 1 butir telur, kocok rata
  • 30 gr mayones
  • 30 gr saus tomat
  • Minyak goreng secukupnya

Cara membuatnya:

  • Siapkan kulit lumpia, isi dengan keju dan nugget. Lalu lipat menyerupai lumpia dan padatkan.
  • Masukkan lumpia ke dalam kocokan telur, angkat. Gulingkan ke tepung roti, sisihkan.
  • Panaskan minyak dengan wajan dan goreng lumpia hingga kuning kecokelatan.
  • Angkat lalu sajikan dalam wadah bekal anak. Beri mayones dan saus tomat di atasnya.

Kamu juga bisa menambahkan mentimun dan selada di wadah bekal si kecil sebagai sayurannya. Tuangkan saus dan mayones di atas lumpia, bisa dibuat gambar wajah lengkap dengan mata hidung dan mulut agar anak antusias untuk menyantapnya.

Pizza Roti Tawar

Jika anda membuat cemilan yang itu-itu saja kemungkinan bisa saja anak anda bosan, anda bisa coba membauatnya dengan mudah yaitu pizza roti tawar yang membuat mereka suka dan bisa anda kreasikan sendiri pastinya.

Pizza Roti Tawar, clubmasak.com
Pizza Roti Tawar, clubmasak.com

Bahan-bahannya:

  • 2 lembar roti tawar bulat
  • 4 sdm saus tomat
  • 2 sdm mayones
  • 2 buah sosis sapi, potong tipis
  • 50 gr keju parut
  • 2 sdm margarin secukupnya

Cara membuatnya:

  • Goreng sosis, jangan terlalu kering, tiriskan.
  • Olesi satu permukaan dengan saus tomat, ratakan. Tambahkan mayones diatasnya.
  • Kemudian tata sosis goreng diatas roti, beri parutan keju.
  • Siapkan teflon, panaskan margarin. Goreng roti sebentar hingga bagian bawah sedikit kecokelatan dan toping roti lebih menempel.

Telur

Bingung mau membuatkan cemilan apa untuk si kecil? Bunda bisa membuat aneka makanan yang menarik dan enak hanya dengan 1 butir telur. Bunda bisa memvariasikannya menjadi omelet, telur dadar, martabak, ataupun dadar gulung yang diisi dengan daging dan sayur. Selain rasanya yang enak, telur juga bisa memenuhi kebutuhan protein si kecil loh, Bunda. Tidak hanya itu, kuning telur juga mengandung zat kolin yang berperan dalam perkembangan otak anak, terutama perkembangan fungsi daya ingat dan membuat anak tidak mudah merasa lelah.

Telur, clubmasak.com
Telur, clubmasak.com

Namun Bunda juga harus membatasi konsumsi telur untuk si kecil. Karena selain kaya akan gizi, kuning telur juga mengandung kolesterol yang tidak baik untuk kesehatan anak jika dikonsumsi secara berlebihan. Cukup berikan satu butir telur kepada si kecil setiap harinya.

Sereal & biskuit gandum

Sereal Biskut Gandum, clubmasak.com
Sereal Biskut Gandum, clubmasak.com

Sereal dan biskut yang terbuat dari gandum bisa menjadi alternatif cemilan sehat yang bisa Bunda berikan untuk si kecil. Cemilan gandum ini sangat baik untuk perkembangan otak dan juga motorik anak. Kandungan seratnya mampu memberikan energi untuk si kecil. Sementara kandungan vitamin E, vitamin B, zink dan kalium-nya yang tinggi juga akan mengoptimalkan fungsi kerja otaknya.

Buah Beri

Buah beri memang dikenal sebagai salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi yang dapat berperan dalam perkembangan otak dan motorik anak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa strawberry dan blueberry dapat memperbaiki fungsi daya ingat otak, sehingga dapat meningkatkan kemampuan daya ingat si kecil. Dan ternyata tidak hanya daging buahnya saja yang bermanfaat, biji buah beri ternyata juga mengandung asam lemak omega 3 berperan dalam perkembangan kecerdasan anak. Selain itu, antioksidan dan vitamin C  yang terkandung di dalamnya, juga dapat mengurangi stres serta berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit yang berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas seperti kanker.

Buah Beri, clubmasak.com
Buah Beri, clubmasak.com

Jadi itulah yang bisa anda sajikan pada anak anda jika iya merengek minta dibuatkan cemilan anda bisa menyajikan itu kepada mereka dan pastinya mereka akan sekali senang dan tentunya sangat sehat sekali. Jangan khawatir karena bahan-bahan untuk membuatnya juga sangat mudah sekali. Selamat mencoba dirumah dan semoga bermanfaat ya.