Pumpkin Mixed Corn Club Masak Golongan Diet Darah A
Pumpkin Mixed Corn Club Masak Golongan Diet Darah A

Club Masak, Pumpkin Mixed Corn ialah labu kuning yang dicampur dengan jagung lalu di blender, minuman ini cocok bagi anda yang sedang diet. Karena labu kuning ini mengandung kalori yang sangat rendah and tinggi serat sehingga membuat perut anda kenyang lebih lama.

Resep Pumpkin Mixed Corn

Bahan untuk 2 porsi :

  • 100 g labu kuning, rebus
  • 150 g jagung manis, rebus
  • 2 sdm madu
  • 200 ml air dingin

Cara membuat :

  • Blender semua bahan (bisa ditambah air rebusan jagung) hingga lembut. Minum segera.
Pumpkin Mixed Corn Club Masak Golongan Diet Darah A
Pumpkin Mixed Corn Club Masak Golongan Diet Darah A
Pumpkin Mixed Corn Club Masak
Pumpkin Mixed Corn Club Masak

Kebanyakan anda pasti sudah mengenal labu kuning. Pasalnya makanan ini kerap menjadi campuran es buah ketika anda menyantapnya saat berbuka puasa. Labu kuning yang biasa dikenal dengan sebutan waluh ini memang memiliki rasa yang unik. Kelezatan ini ternyata juga tidak kalah dengan dari kandungannya tiap 100 gr daging buahnya. Siapa sangka, jika nutrisi yang ada dalam buah ini terdiri dari beta karoten, kalori, protein, serta lemak. Bukan hanya itu, sebab masih ada beberapa zat jenis mineral juga termaktup d idalamnya. Salah satunya ada kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, dan seng. Selain itu juga ada karbohidrat, membuat kita merasa ‘penuh’ setelah makan kolak waluh atau labu kuning. Untuk itulah jika saat berbuka puasa anda merasa kenyang setelah makan kolak, lalu menunda makan nasi. Beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, C, E, K, tiamin, niasin, lutein, zeaxanthin, riboflavin, asam patoneat, B6, folat dan pro vitamin A yang paling mendominasi. Merawat dan menyehatkan mata, Kandungan yang paling berperan dalam hal ini adalah vitamin A. Kandungannya sebanyak 426 gram mampu membantu untuk menjaga dan merawat mata. Hal sangat di anjurkan dari dokter sebab mata kita semakin menua, lensa pupil akan semakin keruh. Dengan begitu, mulai dari sekarang untuk menguranginya dengan banyak mengonsumsi vitamin A. Apalagi ada kandungan pro vitamin A yang setiap saat siap di ubah menjadi vitamin A.