Juice Yoghurt Asam Manis Club Masak

Club Masak, Juice Yoghurt Asam Manis ialah jus yang dibuat dari bahan sayuran serta di mixdengan buah jeruk dan apel dan ditambahkan yoghurt rendah lemak. Sajian serat yang sehat untuk tubuh ini cara membuatnya sangat mudah dan bahnnyapun terjangkau. Penasaran gimana cara buatnya? Yuk coba resep ini dirumah.

Resep Juice Yoghurt Asam Manis

Bahan :

  • 100 g kubis merah
  • 2 buah jeruk sunkis
  • 1 buah apel
  • 500 cc yoghurt rendah lemak
  • 400 cc air dingin
  • 1 cangkie es batu

Cara membuat :

  • Kupas jeruk sunkis, apel dan potong-potong. Cuci bersih kubis merah, buka kelopaknya dan potong kecil.
  • Letakkan refluxing filter dalam pitcher besar dan tuangkan 400 cc air. Letakkan tutup dan corong, tekan tombol no.1 jalankan mesin.
  • Masukkan buah dalam cara membuat no.1 tambahkan es batu dan madu berangsur-angsur. Terakhir tambahkan 500 cc yoghurt, mix kembali sebelum disajikan.
Juice Yoghurt Asam Manis Club Masak
Juice Yoghurt Asam Manis Club Masak
Juice Yoghurt Asam Manis Club Masak
Juice Yoghurt Asam Manis Club Masak

Jeruk adalah salah satu buah yang sangat populer dan digemari di berbagai kalangan masyarakat. Selain segar dan manis, jeruk juga dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Buah jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik dan memiliki peranan yang cukup penting bagi kesehatan tubuh seperti mencegah kanker, menguatkan sistem imunitas, mencerdaskan otak, dan lain sebagainya. Buah jeruk memiliki banyak jenis, salah satunya adalah jeruk sunkistJeruk sunkist adalah salah satu jenis jeruk  manis yang berasal dari California. Jeruk sunkist tergolong ke dalam jenis jeruk peras, di mana buah ini memiliki kulit yang lebih tebal jika dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya. Selain itu, kulit buah jeruk sunkist juga merekat kuat pada dinding dagingnya. Aktivitas yang padat dan kurang istirahat pada tubuh mengakibatkan melemahnya daya tahan tubuh seseorang. Jika hal itu terjadi, maka orang tersebut akan mudah terserang penyakit. Itulah alasan mengapa seseorang yang banyak menghabiskan waktunya untuk bekerja dan kurang mendapatkan istirahat memerlukan asupan vitamin C yang lebih tinggi. Dari data kandungan nutrisi di atas terlihat jelas bahwa jeruk sunkist memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, di mana dalam setiap satu buah jeruk sunkist sedang (sekitar 154 gram sajian) memiliki kandungan vitamin C sebesar 216%. Dengan demikian, merupakan hal yang bijaksana jika jeruk sunkist masuk dalam daftar buah yang wajib dikonsumsi setiap hari.