Smoothie Strawberry Kiwi Cokelat, Club Masak

Club Masak, Smoothie Strawberry Kiwi Cokelat campuran buah-buahn yang segar dan disatukan dalam blender menjadi smoothie yang segar dengan rasa asam dan manis ini bisa menjadi smoothie anak-anak anda karena ditambahkan cokelat dan yang pasti anda sekarang bisa membuatnya sendiri dirumah dan segera hidangkan pada keluarga anda..

Resep Smoothie Strawberry Kiwi Cokelat

Bahan:

  • 200 gram strawberry segar
  • 150 ml susu skim cair
  • 100 gram buah kiwi
  • 3 sendok makan cokelat bubuk
  • 5 sendok makan gula pasir
  • Es batu
  • Serutan cokelat masak, untuk taburan

Cara membuat:

  • Campur semua bahan, masukkan ke dalam blender dan haluskan.
  • Bubuhi es batu dan taburi serutan cokelat.
  • Hidangkan segera.
Smoothie Strawberry Kiwi Cokelat, Club Masak
Smoothie Strawberry Kiwi Cokelat, Club Masak
Smoothie Strawberry Kiwi Cokelat, Minuman Untuk Berbuka Puasa, Club Masak
Smoothie Strawberry Kiwi Cokelat, Minuman Untuk Berbuka Puasa, Club Masak

Stroberi memiliki indeks glikemik yang rendah indeks glikemik dan tinggi serat, yang membantu mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari peningkatan atau penurunan kadar gula yang ekstrim. Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa makan sekitar 37 stroberi dalam sehari, secara signifikan dapat mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal dan neuropati. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa fisetin, flavonoid mendukung kelangsungan hidup neuron tumbuh, bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.

Kiwi adalah termasuk dalam kategori ‘paling basa’ untuk buah-buahan, yang berarti ia memiliki pasokan yang kaya mineral untuk menggantikan kelebihan asam, kebanyakan orang mengkonsumsi buah kiwi. Beberapa manfaat dari tubuh asam/basa yang seimbang untuk: kulit muda, tidur lebih nyenyak, energi fisik berlimpah, mencegah pilek, mengurangi arthritis, dan mengurangi osteoporosis.

Seorang peneliti dengan John Hopkins pada University School of Medicine. Dalam penelitian, coklat hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, kata Diane Becker, MPH, ScD. Hal ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah yang menjadi lebih lambat pada orang yang makan cokelat dibandingkan pada mereka yang tidak. Hal ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini yang kemudian dapat menyebabkan serangan jantung.